Votre diététicienne
Recette de gressins
Pour l'apéritif, oubliez les biscuits industriels souvent composés d'huile de palme et d'additifs. Avec cette recette vous proposerez des biscuits faits maison à l'huile d'olive.
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Bienvenue sur le site de Gwénola Lestrohan diététicienne nutritionniste à Lorient
Diététicienne nutritionniste installée à Lorient, je vous reçois à mon cabinet ou en consultation à distance selon vos besoins, pour des suivis nutritionnels personnalisés.
Je suis spécialisée dans la rééducation alimentaire, la gestion et la perte de poids, les troubles du comportement alimentaire (compulsions, anorexie, boulimie, hyperphagie) , mais aussi l'ajustement de votre alimentation aux problèmes de santé, tels le diabète, les maladies cardio-vasculaires, les troubles digestifs (syndrome de l'intestin irritable, SIBO)...
De formation initiale ingénieur en agro alimentaire, j’ai une approche en éducation nutritionnelle, mais je me suis également formée à d’autres techniques afin de proposer une prise en charge plus globale des problèmes de poids ou de santé qui ne sont pas simplement une histoire de calories !
Je peux ainsi vous proposer des exercices de PNL, de pleine conscience, une prise en charge micronutritionnelle, de cohérence cardiaque…
Mon objectif est que vous compreniez comment votre corps et votre cerveau fonctionnent, de quoi ils ont besoin, comment répondre à ces besoins en conservant une alimentation qui vous fait plaisir, tout ceci afin d'obtenir des changements de comportement durables et sereins.
Je vous laisse découvrir cela sur ce site.
Au plaisir de vous rencontrer !
Articles
Recette de sablés provençaux.
Cette recette permet de faire des biscuits sans utiliser de beurre. La matière grasse est de l’huile d’olive, si présente dans la cuisine méditerranéenne, et protectrice au niveau cardio vasculaire.
Recette de pancakes aux flocons d’avoine et pommes.
Des pancakes pour un bon petit déjeuner équilibré!