Le syndrome de l'intestin irritable ou SII
Comment se manifeste le SII?
Le syndrome de l’intestin irritable appelé aussi colopathie, est un trouble fonctionnel intestinal bénin, mais qui peut altérer fortement la qualité de vie.
Ce syndrome toucherait entre 3,8% et 9,2% des personnes, en majorité des femmes et se manifeste souvent avant l’âge de 50 ans.
Les principaux symptômes observés sont les suivants :
- Douleurs intestinales basses
- Troubles du transit : diarrhée, constipation ou alternance des deux.
- Ballonnements : sensation d’avoir un ballon dans l’abdomen
- Emission excessive de gaz (flatulences)
Ces symptômes ne sont pas permanents et leur intensité varient selon les périodes.
D'où ça vient?
La cause du SII reste inconnue, mais est probablement multifactorielle.
Les troubles peuvent apparaître pour la première fois ou s’intensifier après un évènement difficile au plan émotionnel, après une infection intestinale, une perturbation du microbiote…
Il n’existe pas d’examen spécifique permettant de diagnostiquer le SII. Le diagnostic doit cependant être posé par un médecin (généraliste ou gastro-entérologue) sur la base des symptômes et après avoir éliminé toutes les autres pathologies ayant des symptômes communs : maladie cœliaque, endométriose, maladies inflammatoires de l’intestin…
L’alimentation intervient dans le syndrome puisque les symptômes apparaissent souvent après un repas, mais aussi à distance des repas.
Prise en charge diététique.
L’installation d’une alimentation globalement saine est donc la première étape du traitement. Il s’agit d’une alimentation régulière, nutritionnellement équilibrée, avec peu d’aliments ultra transformés, et avec au moins 3 repas par jour pris dans le calme en mâchant bien.
Si malgré de bonnes habitudes, les symptômes persistent, il peut être nécessaire de mettre en place un régime pauvre en Fodmaps. Ce régime permettra de soulager la personne et de déterminer les aliments auxquels elle est le plus sensible. Ce type d’alimentation doit être transitoire (4 à 6 semaines en général) et doit être supervisé par un professionnel de santé.
Globalement l’hygiène de vie est importante, le stress est également un facteur aggravant le syndrome de l’intestin irritable.
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